Πολλοί άνθρωποι αγαπούν να ταξιδεύουν και να ανακαλύπτουν νέα μέρη, αλλά υπάρχει ένα μέρος του ταξιδιού που δεν είναι τόσο διασκεδαστικό και συνήθως τους φοβίζει: ο λόγος για το αεροπλάνο. Για ορισμένους η πτήση είναι απλά μια ταλαιπωρία λόγω των υψηλών τιμών, των καθυστερήσεων και των χαμένων αποσκευών αλλά για κάποιους άλλους δεν είναι απλά μια ταλαιπωρία και κάτι άβολο, είναι κάτι τρομακτικό. Ο φόβος των αεροπλάνων μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες όπως την κλειστοφοβία ή την υψοφοβία. Κάποιοι έχουν συμβιβαστεί με αυτό το γεγονός και δεν επιλέγουν το αεροπλάνο ως μεταφορικό μέσο. Για εσένα όμως που κατά βάθος είσαι τολμηρός, ακολουθούν μερικές συμβουλές για να ξεπεράσεις τον φόβο των πτήσεων.

Εξοικειώσε τον εαυτό σου με την ιδέα του αεροπλάνου

Μια πρώτη γνωριμία με το αεροπλάνο πριν μπεις σε αυτό μπορεί να σε κάνει να αισθανθείς πολύ καλύτερα. Δεν θα ξεχάσω ποτέ ότι ένας φίλος μου, που φοβόταν απίστευτα και μόνο στην ιδέα ότι θα μπει σε αεροπλάνο, έβαλε ως ταπετσαρία στην επιφάνεια εργασίας του υπολογιστή του μια φωτογραφία από την καμπίνα ενός αεροπλάνου. Μέσα σε λίγες μέρες το εσωτερικό του αεροπλάνου του έγινε οικείο.

Διάλεξε θέση στον διάδρομο

Οι περισσότερες αεροπορικές εταιρίες και μηχανές κρατήσεων σου επιτρέπουν να επιλέξεις μόνος σου την θέση που επιθυμείς στο αεροπλάνο κατά την διαδικασία της κράτησης. Ζήτησε θέση στον διάδρομο, ειδικά αν είσαι επιρρεπής σε υψοφοβία και κλειστοφοβία. Θα νιώσεις λιγότερο στριμωγμένος από άλλα άτομα και θα μπορείς να σηκωθείς και να μετακινηθείς πιο εύκολα στην καμπίνα. Με αυτόν τον τρόπο θα αποφύγεις να κοιτάς προς τα κάτω και να φοβηθείς από το μεγάλο υψόμετρο.

Ενημέρωσε τους αεροσυνοδούς

Καλό θα ήταν να ενημερώσεις κάποιον από τους αεροσυνοδούς για αυτήν σου την φοβία προκειμένου να σε έχει στο νου του και εάν χρειαστείς κάτι να σε βοηθήσει. Κάποιος άνθρωπος με τέτοια εμπειρία σε πτήσεις θα σε κάνει να αισθανθείς καλύτερα και που ξέρεις, μπορεί κι εκείνος να φοβόταν μικρός τα αεροπλάνα και να σου δώσει κάποιο έξτρα tip.

Πιάσε κουβέντα με τους διπλανούς

Εάν δεν έχεις δίπλα σου κάποιον φίλο ή γνωστό σου τότε καλό θα ήταν να γνωρίσεις τα διπλανά άτομα και να τους ενημερώσεις για την φοβία σου. Έτσι, εάν κάποτε αισθανθείς τρόμο, θα έχεις κάποια οικεία άτομα κοντά σου για να μοιραστείς τις σκέψεις και τις φοβίες σου μαζί τους.

Πάρε μαζί σου πράγματα για να απασχοληθείς

Φρόντισε να πάρεις μαζί σου βιβλία, να κατεβάσεις μουσική, σειρές και ταινίες ώστε να απομονωθείς από το υπόλοιπο περιβάλλον και να ξεχάσεις ότι βρίσκεσαι μέσα σε ένα αεροπλάνο. Προσπάθησε ακόμα και να κοιμηθείς!

Επισκέψου ένα ειδικό

Εάν τίποτα από τα παραπάνω δεν σε βοήθησαν τότε προγραμμάτισε μια επίσκεψη σε κάποιον ειδικό για την διαχείριση του άγχους. Ένας ψυχολόγος ή κάποιος γιατρός γνωρίζει πολύ καλύτερα από όλους μας πως να χειριστεί μια τέτοια κατάσταση και μπορεί να σε βοηθήσει να λύσεις πραγματικά αυτό το πρόβλημα.

Σκέψου θετικά

Στην τελική δεν είσαι ούτε ο πρώτος ούτε ο τελευταίος που έχει φοβίες με τα αεροπλάνα! Επικεντρώσου στο τι θα κάνεις μόλις φτάσεις στον προορισμό σου και ξέχνα τις ώρες που θα βρίσκεσαι σε πτήση.